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“L’energia va dove va l’attenzione”

Lo yoga, ti permette di portare e di mantenere la tua attenzione sul tuo corpo. La fretta, l’impazienza e la pressione a cui spesso siamo sottoposti non ci permettono la corretta percezione del nostro corpo, dei no-stri pensieri e delle nostre sensazioni.

Lo yoga grazie ad un connubio di posizioni, di tecniche, di ritmo e di lavoro con il respiro facilita un nuovo contatto con noi stessi. La mente si svuota della folla di pensieri che ci affliggono perché si con-centra sull’esercizio, sul mantenere la posizione, sull’ascoltare cosa sta accadendo nel nostro corpo nel qui e ora. Dopo una lezione solitamente il nostro corpo “ringrazia” per essere stato “risvegliato”, tonificato, ascoltato, la mente è più libera e il nostro stato generale psico-fisico ne beneficia.

La pratica dello yoga permette al corpo di prepararsi all’ascolto, in particolare di quello che sentiamo, del nostro IO interiore.
Lo Yoga ha il potere di muovere la tua energia interiore, di pulire il tuo corpo e la tua mente da ostacoli fisici e mentali, di catturare l’energia vitale dall’esterno e farla confluire dentro di te facendola scorrere dove il tuo corpo e la tua mente ne hanno più bisogno.

Praticare così lo yoga ringiovanisce, migliora lo stato della tua salute e lo stato d’animo, aiuta a cambiare le tue reazioni verso gli effetti negativi esterni e riduce lo stress quotidiano.

La saluta si mantiene e si ottiene coltivandola ogni giorno.

Prova le lezioni gratuite e ascolta l’effetto benefico su di te!

Namaste! Tatiana

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